Beweglichkeit ist eine von fünf motorischen Grundfähigkeiten.
Mit zunehmendem Alter werden wir immer steifer und unbeweglicher.
Regelmäßiges sanftes und gezieltes Stretchen
• fördert unsere Beweglichkeit, Flexibilität und motorische Kontrolle
• hilft der Lymphflüssigkeit, sich durch das gesamte Lymphsystem zu bewegen und eine gesunde Bewegung von Nähr- und Abfallstoffen zu fördern
• entspannt das Bindegewebe (Faszien) und somit verhärtete und unelastische Muskeln
• steigert unser Wohlbefinden, wenn sich Verspannungen in der Muskulatur lösen und wir uns entspannen
Das bewusst geführte Atmen führt dazu, dass nicht nur der Bewegungsapparat entlastet wird, sondern auch der Kopf zur Ruhe kommt. Die passende Musik unterstützt die geistige und körperliche Entspannung. Wir möchten hierbei sowohl Einsteiger als auch sportliche Menschen unterstützen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, etwas zu trinken.
Wir sind auch per Whatsapp für Sie erreichbar unter der Telefonnummer: 02581/46307
