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Neue Kurse ab dem 22. April 2015
[16.04.2015]

Ab dem 22.04.2015 bieten wir drei tolle neue Kurse
unter der Leitung von Iris Streichardt,
Physiotherapeutin, an.

1. Sitzgymnastik (22.04.2015 – 08.07.2015) 12 x
Mittwochs 09.00 – 09.45 Uhr
Kosten/Kurs: 36,00€ für TUS-Mitglieder, 42,00€ für Nichtmitglieder

Dieser Kurs richtet sich an Senioren mit (aber auch ohne) Einschränkungen.
Ein sanfter Weg um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder
zu steigern und sich fit zu halten, sowie zur Sturzprophylaxe.

2. Fit mit künstlichem Gelenkersatz (22.04.2015 – 08.07.2015) 12 x
Mittwochs 10.00 – 10.45 Uhr
Kosten/Kurs: 36,00€ für TUS-Mitglieder, 42,00€ für Nichtmitglieder

Dieser Kurs richtet sich an Personen mit künstlichem Gelenkersatz (Hüfte, Knie)
Ziele:
– Verbesserung des muskulären Zustandes
– Verminderung der Gelenkbelastungen durch einen verbesserten Muskelstatus
– Ausgleich von muskulären Defiziten und Dysbalancen
– Schmerminderung
– Verbesserung der Lebensqualität

3. Wirbelsäulengymnastik Ü60 ( 23.04.2015 – 09.07.2015) 10 x
Donnerstags 10.00 – 11.00 Uhr
Kosten/Kurs: 30,00€ für TUS-Mitglieder, 35,00€ für Nichtmitglieder

Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- sowie Mobilisationsübungen zur Erhaltung
der Beweglichkeit und Kraft der gesamten Rumpfmuskulatur.
Haltungsschäden wird somit vorgebeugt und vorhandenen Schwächen entgegengewirkt.

Die Kurse finden in den Räumlichkeiten an der Warendorfer Straße 53 (ehemals Geschäft Heine) statt.