Der zweite BodyFit -Kurs des TUS Freckenhorst 07, der jeden Montag in der Grundschul-Turnhalle in Freckenhorst unter der Leitung von Alica Helmer stattfindet, hat noch Platz für motivierte Teilnehmerinnen. Das Alter der Teilnehmerinnen ist bunt gemischt. Der Fitnesskurs von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr startet mit einem lockeren Warm Up und einer kurzen Aerobic- Choreografie. Anschließend erfolgt ein Intervall-Training, sodass die Teilnehmer ordentlich ins Schwitzen kommen. Dabei kann jeder in seinem eigenen Tempo trainieren und die Übungsleiterin gibt verschiedene Variationsmöglichkeiten vor. Anschließend findet eine Kräftigungsphase auf der Matte statt. Im letzten Teil des Kurses erfolgt eine Cool-down und Stretching Phase. Eine kostenlose Schnupperstunde ist zu jedem Zeitpunkt möglich! Weitere Informationen in der TUS Geschäftsstelle.
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